Buenos días!!!
¿Que tal lleváis la semana?
Yo con las pilas cargadas y muchas ganas de hacer fundamento, que últimamente me estaba acomodando y no puede ser!!!... el sol me da vida....bueno... a mi y a cualquiera!!! que la gente no dice.... "Ayyyy que dia más nublado..mmmmm que bien!!"
Y para celebrar que es miércoles, que hace sol y que la vida puede ser maravillosa.......os traemos una receta super sencilla y completa para nuestra merienda.
Es ideal para el post entreno, nos aporta proteína para crear masa muscular e hidratos de asimilación rápida, así que perfecto!!!
Este es uno de las que más preparo, por que lo mío con las fresas es pasión y hoy en día las encontramos fácilmente casi todo el año.... Aprovechémonos pues... Eso si, después de hacer fundamento con los ejercicios.
Allá vamos!!
INGREDIENTES (Para dos vasos)
1 vaso de leche desnatada
1/2 vaso de Avena en hojuelas
1 plátano congelado en rodajas
15 fresas congeladas limpias
1/2 cucharada de esencia de vainilla
PREPARACIÓN
Ya sabeis.... ponemos todos los ingredientes en el vaso de la thermomix o de la batidora y darle candela hasta que esté todo bien integrado.
Servir inmediatamente.
Rico eeeeehhhhh
Esperamos que os guste. ;)))))
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