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miércoles, 7 de junio de 2017

BOMBÓN FIT CHERY



Que bonitas son las vacaciones!!! Salir de la rutina, descansar cuerpo y mente, dormir.... Pffffffffff dormir.... Que pasada es dormir ocho horas...

Y aunque estoy intentando no salirme de mis hábitos, el buffet no me lo permite, tiene vida propia  y me obliga. Pero en cuanto vuelva, me he prometido a mi misma reordenar nuevamente mi existencia y ajustar los nutrientes a mis necesidades y volver a mi gim. A mi estilo de vida, pero una semana de descanso de todo no le hace mal a nadie. 

Este postre lo prepare justo el día antes de mis vacaciones y os aseguro que está buenísimo. Además la presentación queda también muy bonita y una combinación inmejorable, fruta y chocolate. Vamos a ello!!

INGREDIENTES
  • Cerezas al gusto
  • Chocolate para cubrir 0%
  • Un poquito de puding de chía.


MODUS OPERANDI

Lavamos bien la fruta y la secamos perfectamente. Extraemos el rabito y lo reservamos. Cortamos por la mitad con un cuchillo y con mucho cuidado extraemos el hueso. 

Nos comemos dos o tres cerezas y cogemos un papel de cocina, colocamos las dos mitades de la cereza boca abajo para quitarles el exceso de humedad y así sucesivamente hasta acabar con las cerezas. Quitamos rabito, cortamos, quitamos hueso, comemos cereza, secamos cereza.

Una vez tengamos las cerezas abiertas y secas rellenamos el hueco del hueso con puding de chía, en una de las mitades. 

Derretimos el chocolate y cubrimos la otra mitad por la parte interior, colocamos el rabito en su lugar y pegamos las dos partes, ni tocar hasta que esté seco y pegado!! Repetimos el proceso con todas las cerezas.

Cuando el chocolate se haya secado y estén pegadas ambas partes, sumergimos en chocolate y las rebozamos con coco rallado, dejamos secar y servimos en papeles para trufas. 


Esperamos que os guste la receta!!! ser felices!!! ;))))


P.D. la versión para vagos es untar directamente la cereza sin más florituras y rebozar con coco.... pero no somos vagos verdad????? jajajaja

PUDING DE CHIA CON CEREZAS



Ir paseando por la calle, pasar por al lado de una frutería y ver las primeras cerezas de la temporada....a vosotros no se, pero a mi se me saltan las lágrimas!!! 

A partir de este momento 0, ya es un no parar, como las pipas!! Taaaan brillantes, taaaan bonitas, taaaan ricas, cuanto más gorditas más buenas..... 

Y si probamos un delicioso puding de chía con cerezas???? Con la textura crunchi de la chía, fresquito, con unos deliciosos copos de avena y un poquito de yogur, tenemos una merienda o post entreno completo y sanisimo.

INGREDIENTES
  • Puding de chía
  • Copos de avena suaves
  • Cerezas al gusto
  • Yogur 0%


PREPARACIÓN

Preparamos el puding de chía la noche anterior, tenéis la receta aquí, cogemos un recipiente que nos guste y ponemos la avena en el fondo, colocamos los trozos de cerezas y después rellenamos con el puding de chía y cubrimos con el yogur. 

Decoramos con cuatro kilos y un cuarto de cerezas o picotas y listo!!!! 

Bon appetit!!!! 

Esperamos que os guste, ser felices!!!! ;))))

miércoles, 22 de junio de 2016

SMOOTHIE DE MANGO Y CEREZAS


Ya está aqui el verano!!!!

Y hoy, primer día de calor sofocante....... y primer smoothie de la temporada!! Abrimos la veda con Mango y cerezas, han caído dos, uno para merendar y otro después de cenar....No podía resistirme.

Me gusta tener bolsitas preparadas con la fruta congelada y troceada lista para utilizar, las congelo en raciones de 100/150 grs. Así cuando me da el antojo echo mano y en un santiamén está listo.

Os cuento como se hace, y las posibilidades son las que la imaginación os permita.

INGRENDIENTES
  • 300 grs de leche de soja (o la que uséis)
  • 100 grs de mango congelado
  • 100 grs de cerezas sin hueso
  • Edulcorante al gusto (yo no uso)

PREPARACIÓN

Ponemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y se tritura todo junto, si la fruta no esta congelada, hay que añadir unos cubitos de hielo.

THERMOMIX

Con todos los ingredientes en el vaso de la thermomix, programamos 30 seg velocidad progresiva 5-10. Si la fruta no está congelada, añadimos unos cubitos de hielo.

Solucionado!! 

Ya tenemos nuestro refrescante smoothie.

Disfrutarlooooo ;)